为缓解疫情期间同学们可能出现的“心理应激反应”，更好应对想家、适应不良等问题，减小疫情带来的焦虑、紧张、不安等负面情绪，英语师范学院·教育学院2020级各班于近期分别召开了“抗击疫情·心理防护”主题班会，在“疫”境之下，守护英师学子们的心灵晴空。
聚焦心理应激反应 正确认识“疫”境情绪波动
班会上，各位心理委员们从疫情以来同学们遇到的烦恼出发，组织同学们展开讨论，分析了疫情期间同学们在情绪上、生理上、思维上可能出现的心理应激反应，引导大家以积极心态面对疫情影响下的学习和生活。同时，贴心的心理委员还为大家介绍了三种调节身心健康的方法：蝴蝶拍、着陆放松技术、腹式呼吸，帮助大家调节紧张、烦恼等不良情绪。
组织观看“疫情防控下大学生心理自我保健”公益直播课、公益讲座
各班心理委员还积极组织同学们观看疫情防控下心理保健直播课和讲座，听取、实践专家相关建议和“多种小妙招”，学习如何在疫情期间自我关爱、室内身心放松运动、与舍友和谐相处以及如何克服上网课松懈、拖延等问题。
暖心分享，共待春暖花开
班会上，同学们还互相分享了喜欢的书籍、电影，用自己的方式安慰每一个有相同苦恼的“他们”。2004班的648宿舍全体美女子合体宿舍健身操，精彩有趣的视频为大家带来无限乐趣。2003班的同学们，看完抗疫视频备受感动与鼓舞，暖心留言：没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，新冠与心灵上的病毒终会被我们打倒，我们定能早日与家人团聚！
愿我们英师学子都能在这个无比艰难特殊的时期，科学应对烦恼与焦虑，守护心“晴”，用积极向上的好心情拥抱每一个更好的明天。
（审核：晁梦雨）
